Este prueba es de los mejores en Calistenia para entablar y ayudar el fortalecimiento de los bíceps, en este movimiento estarás haciendo un movimiento parecido al del Chin Up o Dominada supina pero con los pies en el suelo, lo que te hará el movimiento un poco más sencillo. Para ejecutarlo simplemente colocamos la polea en la posición más